实心球比赛量哪里|运动会实心球掷远比赛规则

一、投掷实心球要用到哪几块肌肉 或者身体的哪个部位 还是身体协调性

主要是腰发力，肩很重要，要向外拉开，然后是后脚大小腿(腿力不用很大)，练腰力最重要，建议连续做仰卧起坐，连续不停哦！！

二、怎样测出实心球的体积？快，要用那些公式，或要量出那些量？怎么量？急急急感谢了

4/3兀r*r*r

三、测量扔实心球的长度使用什么尺？

皮尺

四、铅球比赛量取成绩时是从投掷位置的园心开始吗?

铅球比赛量取成绩时是从投掷位置的园心开始吗?

五、运动会实心球掷远比赛规则

不许踩线。
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六、中考体育投实心球的距离和规则

女生一般是7米左右吧。
规则就是进和出都要从后半圆走，投球的时候不能跨出规定的范围；
球要尽量按抛物线来投，不要太高，也不要太低，45°差不多。
沙包买3斤重一个的那种就够了。
女生满分应该要9米左右吧，我不是很清楚，呵呵！！         右手握球，将手心凹下去，用手掌托球，尽量用手指控制住球，然后将手背放在肩上挨着颈部，球要固定好，不能滑了，手掌心要向前，不要向上了。
具体角度得由你自己控制。
要把手臂和肩持平，投球是用投的，不是扔或者砸的，尽量推出去！脚要张开至于张多开要看你自己掌握，脚尖稍微内扣一前一后在一条线上。
这些是基本动作，投的时候那个动作不好说，你最好看视频，双脚可以离地，但是那样掷不远，你只要不犯规都算成绩的。
你还是搜索视频看看！！

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